সুর-গান কিংবা তাল-লয়ের সঙ্গে মানুষের মস্তিষ্ক এবং আত্মার একটা গভীরতর সম্পর্ক রয়েছে। যার কারণেই গান বা সুরকে ভালোবাসেননা এমন মানুষ পৃথিবীতে বিরল। মুলত: এমন ধ্যান-ধারণাকে চিকিৎসার কাজে লাগিয়েই মিউজিক থেরাপি আবিস্কার করা হয়েছিল বলেই প্রতিয়মান হয় !

সাউন্ড বাথ বা সাউন্ড থেরাপি এই সময়ের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ নিরাময় পদ্ধতির একটি নাম।শব্দে আছে রোগ সারানোর ক্ষমতা।শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা নিরাময়ের জন্য সংগীত,যন্ত্র এবং অন্যান্য জীব-জন্ত বা বস্তুর আকর্ষনীয় শব্দ সমুহের একক বা সমষ্টিগত ব্যবহারকেই বলে সাউন্ড থেরাপি।চিকিৎসা ক্ষেত্রে একে মিউজিক থেরাপি বলা হয়ে থাকলেও বর্তমান উন্নত বিশ্বে আলাদাভাবে সাউন্ড থেরাপি প্রতিষ্ঠিত এবং এর প্রচলনও যথেষ্ট উন্নতির দিকেই প্রসারিত হচ্ছে।

বিভিন্ন গবেষণায় জানা গেছে, স্বাভাবিক ভাবেই স্ট্রেস,এংজাইটি, উদ্বেগ এবং অন্যান্য মানসিক ব্যাধি নিরাময়ে দারুণ উপযোগী এই সাউণ্ড থেরাপি বা শব্দস্নান।সাউন্ড থেরাপি মস্তিষ্ককে নিয়ন্ত্রণ করে অ্যান্টি স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ করে যা শরীর ও মনের পক্ষে বিশেষ উপকারী।শরীরের বেশির ভাগ অসুস্থতা প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে মানসিক চাপের সঙ্গে সম্পর্কিত।আর সাউন্ড থেরাপির মাধ্যমে এই মানসিক চাপকে কমিয়ে আনতে পারা যায় অতি সহজেই !

বিশেষজ্ঞরা মনে করেন রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া, উচ্চ রক্তচাপ,দুশ্চিন্তা ইত্যাদির মাধ্যমে সৃষ্ট শারীরিক সমস্যা ও নানান মানসিক চাপ কমানোর একটি আদর্শ পন্থা হলো সাউন্ড থেরাপি।

একসঙ্গে অনেক কাজ করার ফলে আমাদের শক্তি ও কর্মক্ষমতা অনেকটাই নিস্তেজ কিংবা নিঃশেষ হয়ে যায়। সাউন্ড থেরাপির মাধ্যমে বিনা ঔষধে এই হারানো শক্তি পজিটিভিটি অবস্থানে ফিরে আসার পাশাপাশি ক্লান্তিও দূর হয়ে থাকে। ফলে শরীরের অভ্যন্তরীণ শক্তির বৃদ্ধি ঘটে।তাছাড়াও এটি ধ্যান বা মেডিটেশন করতে সাহায্য করে এবং মনোযোগকে শব্দের দিকে ঘুরিয়ে দিয়ে একাগ্রতা বাড়াতেও কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।

বর্তমানে সাউন্ড থেরাপি প্রয়োগ করা হচ্ছে অ্যালঝাইমার রোগীর ক্ষেত্রেও।ব্রেইন ক্যান্সার চিকিৎসার পাশাপাশি এমনকি কেমোথেরাপির ক্ষেত্রেও এই সাউন্ড থেরাপি চিকিৎসার প্রয়োগ ঘটাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।দেখা যায়, ক্যান্সারও নিরাময় করতে পারে সাউন্ড থেরাপি।তাই এর উপকারিতা জানলে চমকে যান সকলেই! বাংলাদেশেও সাউন্ড থেরাপি নিয়ে রিসার্চ ও উন্নয়ন মুলক ব্যাবস্থা চলমান আছে।আরও জানা গেছে, মেডিটেশন দ্বারা প্রাপ্ত সকল সুফল সাউন্ড থেরাপি প্রয়োগেও সম্ভব! পরবর্তীতে এই ব্যাপারে আরও বিস্তারিত গবেষণা মুলক লেখা প্রকাশিত হবে বলে আমরা আশাবাদী।

মো: শোয়েব হোসেন (লেখক)
সাউন্ড থেরাপি গবেষক,
সংগীত শিক্ষক ও কণ্ঠশিল্পী।